Příroda se pomalu probouzí, svět je konečně barevnější.

Šeď ustupuje barvám a vůním, stromy ukazují své barevné tóny. Lidé čerpají novou sílu a vyhledávají první sluneční paprsky. Ale pozor na velkou sílu jarního slunce. Už 15 minut pobytu na přímém slunci může vyvolat sluneční úpal, jehož následky v tomto ročním období kůži velice zatěžují. Kdo chce přesto slunce vychutnávat, měl by několikrát zajít do solárního studia. Tam může svou kůži „trénovat“ a připravit na první slunné dny.

Další důvody:

 a)      působí proti jarní únavě

Člověk může sluněním v soláriu zmírnit jarní únavu. Záření, které prochází kůží do těla, způsobuje celkové oživení a stimulaci organismu.
UV-B záření aktivuje tvorbu vitamínu D, jehož pomocí je kalcium resorbováno a tím se zvyšuje síla a trénovanost svalstva. Následkem působení UV-B záření se zvyšuje hladina kalcia což vede ke zvýšení reakcí. Vznik přenosných vzruchů (neurotransmiter) v nervových drahách a jejich přesun do kontaktních míst (synapse) závisí na kalciových iontech.UVB záření zvyšuje kalciový tlak mimo buňku, který vede automaticky k rychlejšímu vproudění kalciových iontů do buňky.   Dále jsou pomocí UV-B záření vytvářeny červené krvinky, které jsou zodpovědné za transport kyslíku. Také imunitní systém je UVB zářením posilován, což vede u vysoce výkonného sportu k menším tréninkovým výpadkům. Naše tělo je závislé na sluneční energii, která však podléhá velkým výkyvům. V zimním období, oproti letnímu se zredukuje intenzita slunečního záření UV- A až o 75% a UV- B záření dokonce až o 90%. Právě to je důvod proč se v měsících, kdy je nedostatek slunce, snižují výkony a výskyt nemocí se zdvojnásobí. Hladina vitamínu D a krevní kalcium dosahují nízkých hodnot což má za následek snížení tělesné výkonnosti. 

b)       vytváří vlastní kožní ochranu proti záření a připravuje kůži na léto
Opálení není v principu nic jiného než vlastní tělesná ochrana proti slunečnímu záření.

  Působením záření UV-B se aktivují zvláštní buňky pokožky (melanocyty), aby vytvářely intenzivněji bílé melaninové pigmenty. Tyto pigmenty hnědnou na cestě do svrchních vrstev pokožky vlivem záření UV-A a kyslíku z krve (nepřímá pigmentace). Jestliže už proběhla určitá pigmentace předem, kůže okamžitě zhnědne působením záření UV-A (přímá pigmentace). Co se týče ochrany proti záření, přísluší záření UV-B další role. Způsobuje vytváření takzvané sluneční mozolnatosti, zesílení pokožky. Jestliže se vytvoří optimálně obě vlastní kožní ochranná opatření (pigmentace a sluneční mozol), lze dosáhnout až čtyřicetinásobné ochrany proti záření. Při umělém ozařování v soláriu probíhají tytéž procesy jako u přírodního slunění. Opalování v soláriu je proto dobrou přípravou na dovolenou na slunečních plážích nebo na horách.